Pausa en el Lago por 3 minutos

Un ejercicio de Mindfulness con un video guiado, que trata de ayudarte a parar tres minutos en tu día, llevar tu atención fuera de la rutina que estas haciendo y tratar de enfocarse en el fluir del agua, el horizonte de un atardecer, los colores, el cielo, los pajaros, la naturaleza. Un descanso mental de 3 minutos que puedes hacer las veces que sientas que necesitas en tu día a día.

Haz click en el link de mas abajo.

Ver el video guiado de Pausa en el Lago por 3 minutos

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