Las emociones y su impacto corporal

Ya venimos hablando de las emociones y sus efectos en nuestro organismo. Podríamos decir que las emociones: “Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso o recuerdo importante.” Poseen un peso afectivo y corporal muy importante en nosotros. 

taller ingeligencia emocional

Si las obviamos, quedan por debajo de la superficie. Si las negamos tambien. Si intentamos taparlas o esconderlas debajo de la alfombra, tambien nos va a hacer mal. Por eso las emociones, son importantes y nos impactan en el cuerpo. Debemos atenderlas, tomar conciencia de ellas, observarlas. Nosotros no somos las meociones o los pensamientos, son solo procesos mentales. Simplemente eso.

Les dejo el enlace al tema de emiocnes y cuerpo con un audio de una meditación guiada para regular las emociones.

https://mindfulnessenesquemas.com/2017/01/24/meditacion-corporal-y-emociones/

A continuación podemos ver una lamina sobre las regiones corporales de mayor impacto de las emociones y algunas preguntas relacionadas con su posible representación simbólica.

Medit regional emocional

Estas preguntas son simbolicas ´pero no noes olvidemos que tanto los pensamientos, sensaciones, emociones y las conductas reiteradas generan habitos y “aceitan” las vias neurolales comprometidas (neuroplasticidad negativa). Tenemos que aprender que debemos adoptar buenos habitos para lograr una vida ñmas sana influyendo una neuroplasticdad mas positivas.

Bucle de alteracion del animo

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