La primera relación que tenemos es con nosotros mismos y debemos tener una buena relación. Aprender a conocernos mejor. Ser amables con nosotros. ¿Cómo te tratas a tí mismo? ¿Tienes registro de tus emociones? ¿de tus estados anímicos? Puedes esribirte a ti mismo. ¿Porque no escribirte a ti mismo? Dedícate algunas paginas, compra un cuaderno, una libreta o graba audios personales, pero dedícate tiempo a expresar lo que sientes, lo que ves, lo que piensas, lo que compartes y como te tratas.
mdfe 