Atardecer Mindful

Los atardeceres tienen ese que se yo, tan particulares, son momentos propicios para estar en un estado de apertura de conciencia espontaneamente. Pues bien, aqui les comparto un atardecer en el espacio de Chascomús, provincia de Buenos Aires, Argentina esperando sea agradable, calmo y les transmita esa apertura y coniencia que tanto necesitamos en nuestro … Sigue leyendo Atardecer Mindful

Mindfulness Interpersonal (MIP)

Ya sabemos que es estrés es un compañero del cual ninguno de nosotros zafamos, no podemos eludirlo, nos afecta de una manera o de otra, en forma mas aguda o sobreaguda, pero esta siempre presente, porque es un producto de la mente. El estrés altera la dinámica de los grupos y equipos de trabajo. Se … Sigue leyendo Mindfulness Interpersonal (MIP)

Mindfulness y Equilibrio Emocional

Hoy quiero dedicar algunos párrafos a la edición en español de este libro, cuyos autores son Margaret Cullen y Gonzalo Brito Pons, quienes vienen trabajando desde hace poco más de una década en el terna de las emociones acordadas también desde el mindfulness. El libro es más que interesante, claro, directo, muy ameno en su … Sigue leyendo Mindfulness y Equilibrio Emocional

Meditación corporal y emociones

Este tipo de meditación tiene por objetivo final, realacionar las emociones con sus regiones corporales correspondientes y lograr observarlas desde un lugar contemplativo, para luego pasar a una fase de benevolencia y compasión enfocada en esas regiones corporales. Las tres regiones que se comprenden en esta meditación son la región anterior del cuello o garganta, el … Sigue leyendo Meditación corporal y emociones

Libro:La Ciencia de la Compasión. Más allá del Mindfulness.

Este increible libro escrito por el Dr. Javier García Camapayo, Dr. Ausías Cebolla i Martí y el Dr. Marcelo Demarzo, es un completo texto sobre la Compasión, su concepto, extensi9ones y terapias en las cuales se utiliza. El libro es ediatdo por Alianza Editorial para su versión en lengua española, comprende 13 capítulos y abarca … Sigue leyendo Libro:La Ciencia de la Compasión. Más allá del Mindfulness.

Libro Mindfulness para una vidaCompasiva. Patrizia Collard

En este libro la Dra. Patrizia Collard, psicóloga clínica con su actividad primaria en Londres, nos habla de la compasión y sus relaciones con el mindfulness. Es un muy buen libro para adentrarse en estos tópicos, aunque recomendable para aquellos que ya conocen algo de mindfulness. Les dejo una breve reseña en audio. Espero les … Sigue leyendo Libro Mindfulness para una vidaCompasiva. Patrizia Collard

La importancia del Mindfulness

Me encuentro muy a menudo que el Mindfulness todavía no tiene la difusión local adecuada como se ha logrado en algunas otras comunidades de occidente, pero todo es cuestion de tiempo, paciencia y aceptación. Es muy importante entender que el Mindfulness o Atención Plena, NO es una religión, culto o devocion, tampoco un plan de autoayuda, … Sigue leyendo La importancia del Mindfulness