El midfulness interpersonal (MIP) esta teniendo cada vez mayor relevancia tanto en ambitos academicos como practicos. Descripto en forma simple el MIP es poder ser conscientes de nuestra presencia y la de los otros, sin juzgamiento, ni críticas y con aceptación. Las investigaciones avanzan en el sentido de los beneficios de la parctica del MIP … Sigue leyendo Seis cualidades importantes del mindfulness interpersonal.
Categoría: Emociones
El proceso continuo del stress y sus implicancias.
Es bastante habitual que cuando se pregunta ¿qué es stress? suelen responderte que es un proceso fisiológico de respuesta aguda dominado por el cortisol y por la respuesta de huida o lucha, de reacción psico-emocional. Es decir se suele definir el stress como un proceso agudo por excelencia, cuando en realidad no es un proceso … Sigue leyendo El proceso continuo del stress y sus implicancias.
Mindfulness. Concepto.
Definido según su creador y difusor, Jon Kabat-Zinn, el Mindfulness es la capacidad mental de prestar atención consciente al momento presente, al aquí y ahora, sin juzgamiento y con aceptación. (Kabat-Zinn, 2016). Según Armstrong, Mindfulness es “saber lo que estas experimentando mientras lo estás experimentando.” Otra forma de definirlo podría ser: “La capacidad humana universal … Sigue leyendo Mindfulness. Concepto.
La intención Compasiva
La vida va pasando y algunas veces, a menudo, uno va observando a vuelo de pájaro lo vivido y evaluando todo, separando lo positivo de lo negativo, observandose uno mismo que es el principal actor que debemos observar para poder mejorar el guión de la obra, de nuestra obra, que es la vida misma, nuestra … Sigue leyendo La intención Compasiva
Actitud mindful en la atención de la salud
El burnout, también denominado síndrome del quemado, es un trastorno emocional de observación relativamente reciente que está vinculado con el ámbito laboral y el estrés causado por el trabajo y el estilo de vida del empleado. El Burnout es una consecuencia del agotamiento emocional en el trabajo. Es una de las consecuencias en parte de … Sigue leyendo Actitud mindful en la atención de la salud
Simple el señor Ego
A esta altura de la experiencia y difusión del tema casi ni debería ser necesario explicar que es el EGO actualmente, pero como es un termino que se utiliza en diferentes contextos dandole diferentes significados, voy a aclararlo merjor. En esta nota, cuando hablamos de EGO nos referimos a esa parte de la mente que … Sigue leyendo Simple el señor Ego
Despersonalización
A proposito del sindrome de desgaste profesional, hay una triada de síntomas que se observan en casi todos los casos de los profesionales que lo sufren. Estos son: desgaste emocional, imposibilidad de poder concretar logros profesionales y personales y despersonalización. En esta corta nota me voy a refererir especialmente a este tema. Primero deberiamos preguntarnos … Sigue leyendo Despersonalización
Compasión en el trabajo.
La importancia de la Compasión y Autocompasión. El Dalai Lama, define a la compasión como: “una sensibilidad hacia el sufrimiento de uno mismo y de los otros, junto con el compromiso profundo de tratar de aliviarlo” (Gilbert, 2010) La compasión es definida actualmente como la capacidad de sentir de igual a igual el sufrimiento del … Sigue leyendo Compasión en el trabajo.
Comunicacion atenta en el trabajo, una de las conficiones para paliar el Burnout.
Me preocupa la comunicación a nivel laboral y tbm en general. Hay que trabajar mucho sobre este tópico. Lo que percibo habitualmente (y hablo de observar diferentes ambientes de trabajo en diferentes lugares y momentos), es que todos tienen un grado variable pero importante de comunicación fragmentada e inconexa. Fragmentada porque una conversación que se … Sigue leyendo Comunicacion atenta en el trabajo, una de las conficiones para paliar el Burnout.
Prevalencia de Burnout en Medicos Residentes. Review sistemático y meta-análisis.
Burnout es un sindrome que se caracteriza por desgaste emocional (DE), despersonalización (DP) y falta de logros personales (PA) y que se desarrolla tanto en profesionales medicos como de enfermeria en especial dentro del área de la salud. El presente resumen se basa en la publicación de Rodrigues, Cobucci y Oliveira, de noviembre de 2018, … Sigue leyendo Prevalencia de Burnout en Medicos Residentes. Review sistemático y meta-análisis.
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