La importancia del Mindfulness

Me encuentro muy a menudo que el Mindfulness todavía no tiene la difusión local adecuada como se ha logrado en algunas otras comunidades de occidente, pero todo es cuestion de tiempo, paciencia y aceptación. Es muy importante entender que el Mindfulness o Atención Plena, NO es una religión, culto o devocion, tampoco un plan de autoayuda, … Sigue leyendo La importancia del Mindfulness

¿Dónde puedo aplicar Mindfulness?

La respuesta al titulo sería: A Casi Todo en tu vida... fijate por ejemplo: puedes caminar con mente mindful (mente atenta voluntaria), puedes comer con mindfulness, puedes hacer ejercicios meditativos cortos, al paso o largos y formales, puedes disfrutar de un te con mindfulness, puedes conversar prestando atención plena a la otra persona y a lo … Sigue leyendo ¿Dónde puedo aplicar Mindfulness?

El Ego y la Mente

¿Qué es todo esto del Ego y la mente? ¿Son sinónimos? ¿están separados? ¿quién incluye a quien? Hay tantas preguntas relacionadas a la mente y al Ego que casi no terminaríamos nunca. Una pregunta puede llevar a otra y así indefinidamente o no. Los seres humanos tenemos una mente (llamado en psicología aparato psíquico, o … Sigue leyendo El Ego y la Mente