Respiración Consciente

Tal vez hacer consciente, o sea prestar atención plena a un proceso fisiológico automático como la respiración, parezca algo superfluo, sin tanta importancia, sin beneficio para la salud, pero la realidad es todo lo contrario. Practicar una respiración consciente es tan sanador y antiestrés que puede lograr cambios sustanciales si se practica en forma regular … Sigue leyendo Respiración Consciente

Libro:La Ciencia de la Compasión. Más allá del Mindfulness.

Este increible libro escrito por el Dr. Javier García Camapayo, Dr. Ausías Cebolla i Martí y el Dr. Marcelo Demarzo, es un completo texto sobre la Compasión, su concepto, extensi9ones y terapias en las cuales se utiliza. El libro es ediatdo por Alianza Editorial para su versión en lengua española, comprende 13 capítulos y abarca … Sigue leyendo Libro:La Ciencia de la Compasión. Más allá del Mindfulness.

Libro Mindfulness para una vidaCompasiva. Patrizia Collard

En este libro la Dra. Patrizia Collard, psicóloga clínica con su actividad primaria en Londres, nos habla de la compasión y sus relaciones con el mindfulness. Es un muy buen libro para adentrarse en estos tópicos, aunque recomendable para aquellos que ya conocen algo de mindfulness. Les dejo una breve reseña en audio. Espero les … Sigue leyendo Libro Mindfulness para una vidaCompasiva. Patrizia Collard