Tres pilares del Mindfulness

La siguiente lámina ha sido construida a partir de la información que nos brinda la Dra. Sharon Salzberg en donde remarca la importancia de estos tres pilares para la práctica del mindfulness: 1.- Atención Plena. Esto implica salir del piloto automático de los pensamientos de nuestra mente (modo hacer) y entrar en otro estado (modo … Sigue leyendo Tres pilares del Mindfulness