Etiqueta: practica

Mindfulness en la Vida Cotidiana

por Calma, posted in Audios, Compasión, Comunicación, Depresión, Elementos de Meditación, Emociones, Equipos y Empresas, Estrés, Eventos, Meditaciones, Mente y Ego, Mindfulness, Minful Go, Noticias, Prácticas, Sin categoría

Mindfulness en la Vida Cotidiana es un blog hermano en donde se desarrollan notas y post acerca de como estar mindful en el dia a dia. Les dejo el link para que lo visiten aqui abajo, ahora mismo si asi lo desean, encontran material complementario de utilizadad. Gracias! http://mindfulnessenesquemas.blogspot.com.ar/

Intención, Atención y Actitud. Tres elementos claves en el mindfulness.

por Calma, posted in Aceptación, Compasión, Elementos de Meditación, empatía, Equipos y Empresas, Estrés, Mindfulness, Minful Go

Les dejo el enlace al Blog hermano Mindfulness en la Vida Cotidiana a este post sobre los tres elementos claves para manetner una practica mindful y alli encontraran el link tambien a un video de la Dra. Shauna Shapiro sobre este tema tan importante. Link a la Nota en Mindfulness en la Vida Cotidiana  

Meditación en Aceptación (audio)

por Calma, posted in Aceptación, Audios, Meditaciones, Mindfulness, Minful Go, Prácticas

Les dejo un audio de práctica de Mindfulness, basado en un ejercicio de meditación en aceptación. La aceptación es uno de los pilares fundamentales del Mindfulness, nos permite soltar situaciones o emociones que nos producen sufrimiento. Las situaciones en la vida son impermanentes, no son para siempre y en especial nuestra relación con las situaciones … Sigue leyendo Meditación en Aceptación (audio)

Meditación en posición sentada

por Calma, posted in Elementos de Meditación, Mindfulness, Prácticas

Aca les dejo una lámina de diez puntos a tener en cuenta en la postura sentada de la práctica formal del mindfulness, con atención plena a la respiración. Tengan en cuenta que la mente siempre va a interferir con la atención focalizada y voluntaria, pero no debemos criticarnos ni fastidiarnos cuando eso ocurre, es algo … Sigue leyendo Meditación en posición sentada